Offres de Yoga
Aujourd’hui, elle propose une variété de cours adaptés aux besoins de chacun :
• Hatha Yoga : Cours adaptés aux adultes, du niveau débutant à avancé.
• Yoga Prénatal : Accompagnement des femmes enceintes vers un accouchement serein et une maternité épanouie.
• Yoga Postnatal : Cours dédiés aux nouvelles mamans, visant à les aider à retrouver force, équilibre et bien-être après l'accouchement. Ces sessions se concentrent sur le renforcement des muscles profonds et l'amélioration de la posture, tout en intégrant des moments dédiés à la détente et à la connexion avec le bébé.
• Yoga du Souffle : Apprentissage des techniques respiratoires, développement de la conscience du souffle et union du souffle avec le mouvement.
• Yoga à Deux : Travail sur la synchronisation, approfondissement des postures, acceptation des limites et développement de l'écoute, de l'observation et de l'attention mutuelle.
• Aroma Yoga : Utilisation des huiles essentielles pour accéder à des états méditatifs profonds, travailler sur des problématiques émotionnelles durables, et cultiver un état d’esprit paisible et joyeux. Cela peut également aider à soulager certaines maladies.
• Vinyasa Yoga : Cours dynamiques où le mouvement et la respiration s’unissent pour créer une pratique fluide et continue. Rada guide ses élèves à travers des séquences variées qui favorisent la force, la flexibilité et l'équilibre, tout en cultivant la présence et la pleine conscience.
• Rajadhiraj Yoga (Yoga des Hormones) : Une approche holistique qui se concentre sur l’équilibre hormonal du corps. Rada utilise des postures, des techniques de respiration et de méditation pour réguler le système endocrinien, soulager les symptômes liés aux déséquilibres hormonaux, et favoriser un bien-être global.
Rada est impatiente d'accueillir chacun dans ses cours et de partager des moments enrichissants de pratique et de transformation personnelle. Chaque séance est une occasion d’exploration et de croissance dans un cadre bienveillant.
